Что такое аминокислоты? Аминокислоты являются питательными веществами, основными составляющими белка нашего организма. Не удивительно, что в бодибилдинге именно аминокислотам уделяется крайне высокое внимание, ведь мышцы состоят из белка, а белок – это аминокислоты. Это вещество используется нашим организмом для укрепления, роста, восстановления, а также, для выработки разных гормонов, ферментов, антител. Соответственно, аминокислоты отвечают не только за ожидаемый рост объема мышц, но и за восстановление тонуса, катаболизм и даже интеллектуальную работу мозга. А ведь именно мозг - основной источник мотивационных реакций. Выделяется 20 различных аминокислот, из которых 9 являются незаменимыми (эссенциальными) – те, которые не могут синтезироваться организмом в достаточном количестве. Остальные – заменимые и могут производиться в нужном количестве. Кроме этого существует и несколько аминокислот, не являющихся составляющими белка, но также достаточно сильно влияющих на процесс метаболизма – это орнитин, карнитин, таурин, ГАМК.
Согласно исследованиям ученых, аминокислоты BCAA – очень важные элементы в организме для восстановления мышц после усердных и правильных тренировок, их сохранения в процессе похудения или сушки, и, конечно же, при росте мышц. Крайне высокую ступень в бодибилдинге занимают BCAA, так как ткань состоит из этого вещества практически на 35%. Так как BCAA имеют целый ряд различных биологических эффектов, они выпускаются и распространяются отдельно.
